We raken niet voor niet soms het contact met ons gevoel kwijt. In onze westerse samenleving wordt een groot beroep gedaan op onze ratio. Veel presteren, meedoen, snelle communicatie, sociale media. Niets ontgaat ons meer. Met het gevolg dat we druk blijven, niet meer kunnen ontstressen. Het lijf gaat reageren in volle waakzaamheid.
Om je te onttrekken van de dagelijkse hectiek is meditatie een hulpmiddel. Gerichte aandacht naar binnen. Leren stil te worden, leren naar je lijf te luisteren etc. Er zijn allerlei bewoordingen voor. Door de stilte op te zoeken merk je dat je de dagelijkse drukte beter aan kunt en zelfs beter gaat presteren.
Hanneke Vukkink geeft in een meditatietraining handreikingen om op je eigen manier de beweging naar binnen te maken. (zie agenda)